Fundamental: revelan la importancia del magnesio para prevenir el Alzheimer después de los 50 años

El magnesio es un mineral fundamental para todos los humanos. ¿Cómo ayuda este nutriente para combatir esta enfermedad?.

04 de febrero, 2025 | 17.07

El magnesio es un mineral fundamental para la vida de todas las personas ya que aporta múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Además, lo que no todos saben, es que es muy recomendado para prevenir el Alzheimer. 

Otra cosa que no muchas peronas conocen es que existen diferentes tipos de magnesio, cada uno con sus propiedades específicas y que vienen en muchas formas de consumo como alimentos o suplementos.

En ese sentido, un estudio reveló que el magnesio puede servir de forma terapéutica contra el Alzheimer, ya que la deficiencia de este mineral, ya sea en el suero o en el cerebro, está estrechamente relacionada con el desarrollo de la enfermedad.

De esta manera, algunos especialistas afirman que existe la posibilidad de que la suplementación de magnesio se convierta en una estrategia innovadora para tratar esta condición neurodegenerativa.

Según los National Institutes of Health, el magnesio no solo desempeña un papel crucial en diversas funciones fisiológicas, sino que también podría ser clave en la lucha contra el Alzheimer y nuevos estudios buscan explorar cómo las fluctuaciones en la ingesta de este nutriente pueden influir en el envejecimiento cognitivo y en la estructura cerebral.

El desconocido beneficio del magnesio para la vista: ¿Que reveló un estudio?

El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición de todas las personas y la falta de este nutriente en el organismo puede traer serios problemas. Además de los múltiples beneficios ya conocidos, también tiene un importante aporte para la salud de la vista. Según un estudio, el consumo de este nutriente, junto con el zinc, son muy importantes para proteger a los ojos de diversas patologías, sobre todo en estos tiempos donde hay tanta exposición a las luces y pantallas.

Según un estudio de la Clínica Baviera de España, el magnesio y el zinc desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la visión y ayudan a la prevención de enfermedades como la degeneración macular asociada a la edad y las cataratas. Este mineral ayuda a la producción de melanina, un pigmento que no solo contribuye al color de la piel, sino que también protege los ojos de los daños causados por la luz.

Además de todos los problemas que puede traer la falta de magnesio cómo la ansiedad, cansancio, presión arterial y dolores musculares y de cabeza, también puede derivar en tics en los párpados, fotofobia y un mayor riesgo de desarrollar degeneración macular, lo cual es una de las principales causas de pérdida de visión en personas mayores.

El beneficio del magnesio para la vista.