Con el paso del tiempo, la piel cambia y la rutina de cuidado debe modificarse para acompañarla. Entre la pérdida de hidratación, la menor producción de colágeno y ciertas manchas, los expertos señalan que es clave mantener un skincare constante y concentrarse no solo en las arrugas, sino también en la pérdida de elasticidad.
Cómo cuidar pieles maduras: la rutina para el día y la noche
Los especialistas coinciden en que después de los 60 años no alcanza con incorporar ingredientes antiedad: lo más importante es sostener una rutina diaria constante, con pasos simples, para el día y la noche.
La rutina de la mañana: proteger la piel
Paula Brezavseck, asistente médica y fundadora de una clínica de cuidado de la piel, explicó en diálogo con Glamour que la rutina matinal se enfoca en defender la piel de los rayos UV, la contaminación y el estrés oxidativo. Estos son los pasos que no deberían faltar:
- Limpieza suave: un limpiador suave e hidratante en crema o a base de aceite es clave para eliminar las impurezas sin dañar la barrera natural de la piel.
- Un sérum con vitamina C (opcional): la dermatóloga Debbie Palmer la define como un “potente antioxidante” que protege del daño de los rayos UV y de la contaminación. Además, ayuda a formar colágeno y a atenuar las manchas.
Para los expertos la clave es seguir una rutina de skicare con constancia - Hidratación extra: si la piel se siente seca durante el día, se puede sumar un sérum con péptidos o ácido hialurónico. Así la piel luce más lisa y se reduce el aspecto de las arrugas por deshidratación.
- Crema hidratante: es recomendable una fórmula sin fragancia, que contenga ácido hialurónico, ceramidas o glicerina, para retener el agua y mantener la piel hidratada.
- Protector solar: es el paso fundamental. Brezavseck lo considera “esencial”, sobre todo en rostro, cuello y manos, porque la exposición al sol es una de las principales causas del envejecimiento visible. Debe ser de amplio espectro y con factor 30 o más, incluso en invierno o si se pasa el día en interiores.
La rutina de la noche: reparar y recuperar
Si la mañana es para proteger, la noche es para reparar. Los activos trabajan mejor mientras se duerme, sin la interferencia del ambiente. Y como los procesos naturales de reparación de la piel se vuelven más lentos con la edad, Brezavseck destaca que la constancia nocturna “se vuelve especialmente importante”.
- Limpieza: de noche se puede elegir un limpiador un poco más profundo, como uno en espuma, para retirar el sudor, el maquillaje y la suciedad del día. Sin embargo, hay que evitar los jabones agresivos.
- Retinol o retinoides: son el centro de las rutinas antiedad. Palmer explica que el retinol “estimula el recambio celular” y aumenta la producción de colágeno, lo que reduce arrugas y líneas finas. También ayuda a regular la grasa y a disminuir la inflamación y las manchas.
- Tratamientos según cada necesidad: la noche permite sumar un activo extra, como la niacinamida, que mejora la función de barrera, minimiza los poros, reduce el enrojecimiento y favorece la elasticidad. Otra opción son los factores de crecimiento, proteínas que ayudan a reparar y regenerar la piel. Lo recomendable es no combinar los retinoides con exfoliantes químicos ni ingredientes agresivos.
- Crema nocturna rica: con la edad la piel produce menos aceite y pierde humedad más fácilmente, por lo que son claves las cremas emolientes y sérums hidratantes. Su función es retener la hidratación del resto de la rutina mientras se duerme.